如果体温达到或超过38.5度，或者没有达到38.5度，但是有明显的头痛、全身酸痛、怕冷的症状，这时可以采用退热的方法。最快的退热方法，当周围有人精通物理降温的时候，可以采用物理降温，因为比较正规的物理降温，一般能够在半个小时左右将体温退下来，但是这样比较累，条件比较苛刻。

大多数人最快的退烧方法是服用退热药物，一般是服用布洛芬，布洛芬的用量成人一般是0.1-0.3g，可以服用0.2g，这对成年人来说是比较合适的量。如果服用的是复方锌布颗粒或者布洛芬口服溶液，需要根据具体的量来进行计算，一般在服用之后的2个小时左右，可以达到汗出退热的效果。其他的退热药物也可以选择，如果有对乙酰氨基酚或者吲哚美辛，也可以选择，能够达到和布洛芬相同的效果。