甘蔗甜多汁,营养丰富,通常很多人都喜欢吃,怀孕妇女也不例外,但是孕妇是一个特殊的生理时期,她们能吃甘蔗吗?吃甘蔗有什么好处和缺点?下面给大家介绍一下。
孕妇可以吃甘蔗,因为甘蔗味道甜,无毒,但通常孕妇不能吃太多的甘蔗,因为干汁冷,孕妇过量食用会加重脾胃寒,导致腹痛腹泻,此外,甘蔗也富含糖分,孕妇在妊娠后期容易高血糖,然后吃甘蔗,会使高血糖症状加重。
1、补充能量
平时孕妇多吃一些甘蔗,能有效为身体补充能量,它能吸收丰富的糖粉,这些糖进入身体以后能快速转化成能量,能缓解身体疲劳,也能促进身体代谢,对促进胎儿发育有一定的好处。
2、补充微量元素
孕妇适量吃一些甘蔗,还能为身体补充丰富的微量元素,特别是有机酸,维生素以及钙铁等营养成分,都能快速被孕妇身体吸收和利用,能满足孕妇身体以及腹中胎儿发育时对这些营养成分的需要。
1、孕妇适量吃甘蔗对身体没有什么明显坏处,但因为甘蔗是一种高糖食材,如果孕妇在怀孕期间血糖升高,那么在食用甘蔗就会让血糖高的症状越来越重,严重时会诱发妊娠糖尿病。
2、甘蔗种食材中还存在一些促进细菌生长的物质,孕妇平时食用甘蔗以后会让皮肤深层的细菌繁殖加快,容易出现小疖子和疖肿,对皮肤健康不利,严重时还会危害腹中胎儿的发育。