中医博大精深，对于不同的人群都能做到对症下药，减肥也一样。就是做好的例子，通过简单的中草药搭配在一块儿，就能有效提升减肥功效。下面就为大家介绍一块儿适合上班族饮用的中药减肥茶吧!

中药减肥茶材料：

1红枣10颗

2玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

3山楂10克(大约8-10片)

4枸杞子15-20颗

5荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

6柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替

7白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

作法：

1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

喝法：

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。

在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

上述中药减肥茶大家一定要坚持饮用，不仅能够有很好的减肥效果，还能帮助养颜，推荐大家试试!

（责任编辑：zxwq）