8款孕妇食谱

1.老姜炖牛腩

材料：牛腩300克，老姜40克，红枣6颗，盐、酒适量。

做法：

1.老姜洗净，切成厚片，红枣洗净去核。

2.牛腩切厚块，再放入沸水中煮5分钟，捞起沥水。

3.牛腩、红枣、老姜、酒共同放进砂锅内，盖上锅盖。

4.炖4小时后，放盐调味即可。

功效：有祛风暖胃，补中益气，强健筋骨的功效。

2.黄酒煮蛋黄

材料：黄酒50毫升，鸡蛋黄一个。

做法：

1.将黄酒、鸡蛋黄共同放入锅内。

2.用小火煮至稠黏，待冷却即可。

功效：黄酒有散风寒、通血脉的作用。和鸡蛋黄一起用，有养血安胎止痛的作用，适用于治疗怀孕胎动不安、胎漏出血。

3.排骨黄豆芽汤

材料：小排骨500克，黄豆芽250克，生姜3片，番茄1个，盐少许。

做法：

1.番茄去皮切丁，黄豆芽洗净。

2.排骨洗净剁成小段，放入沸水内煮一下，捞起沥干水分。

3.姜片、排骨放入锅内，加水烧开后，改用小火煮半个小时。

4.加入黄豆芽、番茄丁、盐，再煮半小时即可。

功效：富含营养素，可以为产妇补充所需营养。有助于孕妇利尿解毒，强健筋骨。

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