你还在根据所谓的“舒缓用薰衣草，美白用玫瑰”等口诀来挑选精油吗？正如Nancy老师所说，“精油之于Spa正如中药之于中医”，哪是几句话、几个方子可以概括的？挑错了精油虽不至于像选错药一样产生病症，但同样会对身体产生不良影响。

原理篇：

云之憩这套来自意大利的情感放松疗法是芳香疗法的一种，它集色彩学、心理学、瑜伽调息法、精油护理于一体。精华部分在于由12幅色彩图组成的情感放松书籍，别小看这些色彩图，它们都是意大利专家历经7年，根据上万人的不同情绪研发而成的，让人从中挑选自己最喜欢、最适合的图片，来反映当下的身体能量状态。再针对这种能量状态挑选同一系列的三种精油，根据“喜欢则需要”的原理，定制自己最喜欢也就是最需要的精油。

测试篇：

好奇自己究竟适合哪种精油？不能现场体验，那么让我们将整套疗法简化成测试，测试自己究竟适合何种精油。

首先闭上双眼，用心想象眼前一片纯净的咖啡色，用于净化大脑。然后根据以下关键词，想象其画面，选择自己最喜欢的五种场景。根据之后的分类确定自己需要何种类型的精油：

A蓝色海面上的夕阳西下

B蓝绿色深海湖底

C萧瑟秋风中蓝色树

D红黄相间的灿烂玫瑰

E黄绿相间叶子

F淡蓝色小碗里的spa香熏蜡烛

G红色耀眼的火花

H灰白色石头

I黄绿相间的瀑布

J阳光照射下的蓝色湖面

K绿色植物上有圆形水滴

L 金黄色的沙漠

AFH平衡型

选择这类图片的人很可能处于一个身心失衡的状态，生理期的女性很多处于这种状态，需要选择木质清香型的精油平衡身心能量。如西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏，让人有种身处大森林的感觉。

BEJ 调节型

很多压力太大的都市白领都处于此类，他们需要清新果香型的精油缓解身心疲惫。如玫瑰精油、薰衣草精油。

CHJ舒缓型

此类人性情急躁、失眠多梦、皮肤状态不好，推荐佛手柑、葡萄柚、柠檬等清新果香型的精油。

DGL刺激型

选择此类型的人往往情绪低迷，可选择迷迭香、广藿香、姜等辛辣芳香型精油。

在确定了自己适合的精油类型之后，就可以根据自己的喜好，在同一类型中挑选让自己心动的精油了。

操作篇：

挑选好专属自己的精油，想要在情感放松上达到最好的效果，在使用上Nancy老师建议：

适合很重要 嗅觉是五感中唯一一种直接通过反射弧直接传达到大脑的感觉，迅速而且直接，因此，通过科学的办法选择适合自己的芳香很重要。

宁少勿多 比如说花朵类的精油都偏阳光，用对了能让人愉悦，但是用过了可能就过于高昂了。因此，在没有专业指导的情况下，请少量使用。

一周一换 如果是放在家里做芳香剂使用，时间长点没关系。但是如果是香熏灯，建议一周一换，几种同类型的精油交替使用。

注意快慢板 专属精油一般是单方精油，但使用过程中往往需要调和成复方精油，利用精油与精油之间是相互协调、相辅相成的来增强疗效。这可能就需要用挥发性强的快板诱发身体的愉悦感，用中板去舒缓平衡身心，慢板会选择沉稳的精油去延长这种愉悦感。

注重品质 所有的护肤品中，精油是我最注重品质的一种。我个人推荐一个源自美国的绿色小镇的精油。这是由一个50多岁的老师傅调配的精油，刚刚在中国上市。

专家出镜

Nancy 郭

国际美容教育学家、美容心理学家

Tips　星座精油速配贴士

摩羯座： 雪松精油

平静而