女人一到经期，或是熬夜、饮食不规律的时候就很容易长痘，那么女性该如何祛痘呢？接下来和大家推荐三款适合女性祛痘养颜的食谱，长痘女性们不妨多食用。

　　清炒苦瓜

　　材料：苦瓜300克，小葱，盐，味精，白糖，香油，植物油各适量。

　　做法：

　　1、苦瓜洗净，剖开，切成片，小葱洗净，切段备用。

　　2、炒锅置火上，倒油烧热，放入苦瓜块炒，然后调入盐，白糖，继续翻炒。

　　3、炒至苦瓜熟时，加入味精，淋上香油即可。

　　祛痘养颜薏米粥

　　材料：薏米50克，大米50克。

　　做法：

　　1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

　　2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢出锅。)

　　苦瓜豆腐汤

　　材料：苦瓜150克，豆腐400克，植物油，料酒，酱油，香油，盐，味精，淀粉各适量。

　　做法：

　　1、苦瓜洗净，去瓤，切片，豆腐洗净，切片，淀粉加适量水调匀成水淀粉。

　　2、锅置火上，倒植物油烧热，略微降温后，加入苦瓜片翻炒数下，倒入开水，放入豆腐片，加入料酒，酱油，盐，味精煮开，用少许水淀粉勾芡，淋上香油即可。

　　为大家推荐的这三款适合女性祛痘养颜的食谱，大家觉得如何呢？想要祛痘的女性朋友们还不赶紧去试试！

（责任编辑：丘秋红）