烈日炎炎，紫外线对皮肤的伤害无孔不入，即使擦了厚厚的防晒霜，皮肤依然会出现红肿、”脱皮”、长黑斑和变黑等症状。对于强烈的紫外线，仅仅只防晒是远远不够的，我们还要做好晒后修”复”工作。

　　肌肤的晒后修复及美白保养，在金色9月是最佳的时机。因为这个时候是一年中温度最适宜的时期，油性皮肤会因气温的下降而减少皮脂腺的分泌，这对于皮肤来说是最好不过的“修复调理期”。同时，肌肤经过了炎炎夏日，有的被紫外线灼伤、有的缺少水分容易出油、还有的被氧化导致色素沉淀……这些都可以在“修复调理期”内得到解决！那我们该怎么办呢？

　　最简单的方法是，多吃具有美白功效的水果。比如说草莓，它不仅可以滋阴补血，还可以使肌肤保持红润，具有美白和抗老化的功能。另外，西红柿美白皮肤的功能也很不错，这要归功于它所含有的番茄素！小时候，我妈妈就常告诉我说，夏天多吃一些西红柿可以防止晒黑，而且它还可以帮助修复晒后的皮肤！

　　下面，我介绍一款美白的纯手工面膜，方法如下：

　　草莓、西红柿美白面膜

　　草莓、西红柿。

　　1.先将5颗草莓洗净，用温”水泡”半小时。

　　2.将西红柿洗净后用热水泡3分钟，去皮，去籽，把西红柿和草莓一起放入搅拌机中，加入10mL矿泉水打碎，取出即成面膜。

　　1.洗完脸后，用热气熏蒸脸部。

　　2.涂上此面膜，半小时后洗掉，最后涂上乳液和晚霜。

　　在夏季的时候，我们要少吃大叶的绿色蔬菜，例如，菠菜、油菜、茼蒿、韭菜等，还有木耳，尤其是在阳光强度较大的白天，你即将要出门。因为食用这些蔬菜后，在日光下会加速皮肤表面对紫外线的吸收，导致皮肤更容易晒黑！