大家肯定都吃过柠檬。成年人吃的柠檬的果网是黄色的。人们不太了解那些红肉柠檬。其实红薯柠檬是柠檬家族中比较特殊的一种，外皮是黄色的，但里面的果肉是略带暗红的。与营养价值相比，这种柠檬有明显的补血作用作用。经常食用还可以延缓衰老，增强身体的抗病能力。

1、预防高血压

红肉柠檬对人体心血管系统有明显的保护作用。其中所含的维生素C和维生素P能增加人体心血管系统的弹性和韧性，净化血液，降低血液粘度，促进血液循环。经常使用可以预防高血压、高血脂，甚至可以预防高血压、血脂引起的疾病。

2、高血糖的预防

红肉柠檬可以为人体补充大量碳水化合物，也可以使人体吸收一些维生素C。而且，它还含有类似胰岛素的重要成分。这种物质被人体吸收后，可以降低过多的血糖，维持人体血糖稳定。人们经常吃这种红肉柠檬，以防止高血糖，降低糖尿病的发病率。

1、减肥瘦身

红心柠檬是一种能减肥瘦身的健康水果，这种水果中含有丰富挥发油和芳香类物质，还含有一些柠檬酸和苹果酸，他们能促进人体内消化液分泌，并能加快人体内脂肪和蛋白质分解，能提高人体对他们的吸收利用率，而且能阻止脂肪在人体内堆积，会让多余脂肪转化成水，随身体代谢排出体外，经常食用能减肥瘦身预防肥胖。

2、增强体质

增强人类身体素质是红心柠檬的重要功效之一，因为红心柠檬中不但含有维c，还含有丰富糖类和酸性物质人们使用它以后能维持身体内部环境的酸碱平衡，可以防止酸性体质出现能预防亚健康，而它含有的烟酸胆碱和香豆精以及其他微量元素在被人体吸收后能提高身体各器官功能，会让人体健康水平明显提高。