在哺乳期间吃东西的情况下最担心的便是会影响到母亲母乳的品质，由于有的食材在吃了之后可能会造成退奶，因此，许多喂奶妈妈在挑选食材的情况下都是需要非常当心，那麼，地瓜是回奶还是下奶?

地瓜回奶还是下奶

地瓜有下奶的作用，哺乳期的患者适当食用地瓜，下奶的作用非常好，但如果单纯的想要用地瓜达到下奶的目的，是不可能的，我们还需要在饮食注重营养，可以多喝些鸡汤、肉汤等，哺乳期还可以适当喝些牛奶，这样会让乳汁的质量提高，分泌量也会增加，哺乳期的女性营养一定要均衡。

地瓜的功效作用

适当食用地瓜有提高免疫力的作用，要知道地瓜中抗氧化的物质也比较多，比如维生素C，它有提高免疫力的作用，而地瓜中的多酚物质，抗氧化性也很强，可以预防高脂肪。

地瓜也有排毒作用，要知道地瓜中膳食纤维也比较丰富，可以更好的促进肠胃蠕动，起到排毒的功效，同时地瓜还有预防高血压的作用，地瓜中钾元素也比较多，而且地瓜预防便秘的功效也很好。