Step1.手握拳挤压颧骨下方

手握成拳头紧贴脸部，用手指的第二个关节轻轻按压颧骨下方的穴位，为了能准确的找到穴位，可以适当的微笑，用手找准位置。按压5秒，力度适中就好。

Step2.在脸颊颧骨下方轻轻按压

无名指、中指、食指三放在颧骨下方的位置，顺着方向形成一条斜线，用按压的手法轻轻按压5秒，反复按压2次。

Step3.双手食指交叉按压颧骨下方

用两只手的食指交叉式按压颧骨以下的淋巴穴，不仅可以舒缓面部肌肉，还能使面部脂肪燃烧，让脸颊轮廓看上去更立体。两边脸颊各按压5秒。

Step4.用手指按压下巴

用两只手的食指交错按压下巴的肉。在这里一定要注意哦。是轻轻按压式移动的，而不是滑动哦。两边各按压2次，每次5秒。

Step5.捏一捏脸颊两边

用双手捏下巴处至耳朵的肉，这样可是促使脸部肌肉燃烧，让脸颊的皮肤更紧致。按压的时间是5秒，按压次数是2次。

Step6.用力按摩脸上的肉

从左侧按到右侧，用手从耳朵下慢慢乡下按压式抚摸至下巴，两侧方法相同。各按压2次，时间是5秒。