香蕉

推荐：每天食用100克/125卡路里

很多人都会直接把香蕉当成减肥餐，因为香蕉中含有丰富的纤维素和果胶，能够增加饱腹感，还能清理肠胃，帮助身体更快排便。除此之外，香蕉还能排除身体多余水分，让你达到最理想的瘦身效果，每天坚持吃100克的样子就够了。上一页12345下一页