皮肤干燥指的就是我们的皮肤缺水问题，皮肤会感觉紧绷绷的，个别部位甚至还会出现干燥脱皮或者是干燥发痒的情况，不同的地方有不同的气候变化，年龄增长、睡眠不足、过度疲劳等这些都是造成皮肤干燥的重要原因，所以我们日常生活中应该学会巧妙应对皮肤干燥的问题，对于皮肤干燥怎么调理的问题，小编今天给大家支个招儿，让我们正确的治疗皮肤干燥。

　　皮肤干燥怎么办

　　1.洗脸洗澡要温和

　　洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水，很容易使皮肤干燥、脱水，要用温和的水，次数不要过于频繁，洗得过多会破坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，这样皮肤很难起到好的保湿效果。

　　2.多喝水多吃水果蔬菜

　　水是人体必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分，如胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

　　3.润肤露要润而不腻

　　润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。

　　4.少吃刺激性食物

　　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，保持乐观情绪，预防皮肤干燥。

　　如何给皮肤补水

　　1.晨起一杯水

　　睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

　　2.保湿喷雾随身带

　　随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。

　　3.喝滋润汤

　　季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

　　结语：出现皮肤干燥的情况，我们就要注意给皮肤补水，给我们的肌肤补水是一个比较长远的过程，每天定时适当的给我们的皮肤补水，可以有效的增强我们皮肤的保湿度，而且还能让我们的肌肤看起来水水嫩嫩，所以说皮肤干燥，护理和补水很重要，赶紧学起来吧!