1、点按足三里
方法:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用拇指指腹稍微用力按摩足三里穴,有酸胀感为宜。此方法对于气血不足的体弱女性效果非常不错,可以帮助补益气血,暖宫调经止痛,而且长按此穴位还可调理脾胃、增强抗病能力哦。
2、揉太冲穴
方法:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用左手拇指指腹揉右太冲穴1分钟,然后再换右手拇指指腹揉左太冲穴1分钟,有酸胀感为宜。此方法具有不错的疏肝止痛的作用,能够有效治疗痛经,预防和治疗大部分妇科疾病。