瑜伽动作减腹部赘肉 生活小动作塑臀提气质

洗漱时间

我们每天都要洗二到三次面与刷至少两次牙，虽然时间不会很长，但还是可以利用这些时间来做一些小动作来减肥。

动作一：刷牙的时候单一只脚站立，手不要扶着支撑物，累了换另一只脚继续。

动作二：洗脸时，将双手握成拳头状，用第三节手指来拍脸。这样可以促进血液循环增加新陈代谢，还能使体内的毒素排出来。上一页12345下一页