枸杞是中国自古以来就很常用的一味中药，而现代人最多的用法就是拿枸杞来泡水。下面告诉大家枸杞泡水喝有什么好处及功能，顺便教你枸杞子泡水喝的方法，让你吃枸杞的时候效果翻倍。

枸杞泡水喝有什么好处

一、防脱生发

枸杞对补肾和造血功能都有不错的作用，而肾功能和人体的头发生长有着密不可分的关系，因此枸杞对防脱生发是不错的药品。将枸杞泡水喝，即方便又能达到很好的补气作用，也能促进人体的内循环系统哦。

二、补肾

枸杞在古时候有治疗肝经虚寒的例子，大致是将枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，对男性一些阳痿早泄或者小便余沥都能很好的改善。当代也有医学实验将枸杞子给白鼠服用，有有效促进肾功能。

三、增强免疫力

被看枸杞小小的，但枸杞对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。另外，枸杞泡水喝还能补血，无论是对女性还是男性都有不错的增强体质作用。

枸杞子泡水喝的方法

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

以80度的温水将你需要的克数枸杞冲泡，将杯盖盖上，约2-4分钟后再饮用。此时枸杞里的药效能很好的随着温度和焖泡释放出来，又不会破坏它的药性。枸杞虽然是个好东西，但也不能过量进食，一般来说健康的成年人每天吃20g的枸杞最为适宜，想要有治疗效果也最多是30g，量多容易造成体质过热或腹泻的不良反应。

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