熬夜会导致人体新陈代谢速度大幅下降，对肌肤非常不利。另外皮肤的作息时间是在晚上10：00～11：00点之间进入晚间保养状态，熬夜的人无法保证睡眠时间和质量，肌肤自然也得不到保障。因此长期熬夜，肌肤问题就会接踵出现。可是如果遇到特殊情况还是必须熬夜的话，该怎么做才能尽量降低肌肤受到的伤害呢?一起来学习熬夜族的皮肤保养秘诀吧!

　　对策1：“晚睡”不“晚洗”

　　皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。是皮肤吸收养分的好时机。有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

　　对策2：睡觉时垫高枕头

　　晚上睡觉姿势不好，很容易出现各种脸型，比如“包子脸”，台湾的大s曾支过狠招来解决这问题，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。而这些都是在出现问题后的快速解决办法，而且有点狠的不是大家都能接受，特别是第二种。其实最简单的一招是睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。