我们的肌肤很容易出现干燥问题，肌肤干燥就会出现皱纹，甚至是肌肤过敏。这时候应该怎么给肌肤做好护理呢？关键就在于给肌肤保湿补水。尤其是晚间保湿，帮肌肤做好修复护理。晚上8点后肌肤很容易出现过敏反应。因为这个时刻微血管的抵抗力降到了最弱点，血压也开始下降，人体容易产生水肿、发炎的现象。

　　这个时候尽量不要刺激皮肤，以轻柔的按摩为主。

　　1、清淡的晚餐可以避免晨起时面部及眼睛浮肿。

　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，带妆过夜是肌肤迅速衰老的大敌！

　　3、洗澡后一定要用润肤露按摩全身，再穿上温暖的睡袍或浴衣。这样护体产品才会被肌肤彻底吸收，使全身更显光滑。

　　睡前的保湿：

　　如果能在11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。因为这是细胞生长和修复最旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了最佳点。这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品，安心睡个美容觉吧！

　　健康歌小贴士：

　　1、睡前可以用温水浸泡过的茶袋压住眼皮10分钟，之后再涂眼霜效果更好。

　　2、在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。如果能戴上一副柔软的棉手套效果更加。

　　3、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

　　4、容易失眠的人，睡前不妨喝杯热牛奶，因为牛奶具有安神的效果。

　　5、每天要有充足的睡眠，不应少于8小时。

（责任编辑：实习刘素玲）