如何保持减肥动力之一

　　与朋友组队，打败惰性情绪

　　独自一个人的减肥，需要很强的自制力和自控力，不少人就是败在减肥初期的适应阶段。大部分减重族对这种情况肯定都不陌生，规划好的减肥计划，一旦有人邀约或是什么别的事，总是第一时间把减肥计划牺牲掉。这可能是你的懒惰情绪在作怪，潜意识对体重管理有所排斥，是减肥初期的常见情况。约上你的小伙伴吧，这是打败偷懒行为的好办法哦。

　　▲与身材苗条的好友组队

　　如果身边有身材标准的好友，减肥期间不妨跟她更亲近一些。多留意她的生活习惯，会发现瘦子不是一天可以炼成的，但只要坚持健康的生活方式，你也能变得如此轻盈。当然，减肥不能只停留在观察，还得跟上节奏：站着聊天、饮食清淡、只吃到7分饱……向好姐妹学习，迈入瘦子行列。