豆腐又称水豆腐，是中国的传统食材，豆腐营养丰富、口感细滑，是很好的植物蛋白质来源，是既健康又美味的食品。很多人对豆腐印象只停留在美食层面上，却不知道豆腐除了吃，还可以美容。豆腐可以称的上是天然无副作用的嫩肤佳品了。

豆腐能美容是真的还是假的？

因为豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营养成分敷在脸上，能够被皮肤“吃”掉，因而也就能够滋润皮肤，令其变得细嫩。

黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40％左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。

将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部；或者也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。