而含有雌激素的豆制品有很多，例如：大豆、小麦、黑米等，而这些食物中大豆是最好的选择，不仅富含丰富的雌激素，而且对于解决女性早衰很有影响。这能够很好的舒缓女性的心里压力，而且能够保证饮食的多样化，豆制品我们能够换着花样吃，例如：豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，这些食物能够很好的补充体内的雌激素，这绝对是延缓更年期的好方法，这对于女性绝经的时间很有效果。
向你推荐大豆异黄酮。大豆异黄酮是从大豆中提炼出来的保健品，对处于更年期的妇女效果绝佳。如果你在上海，可到营养协会或医大购买，四十粒50元服用二十天，连服四五瓶就好了。不过请别误会，我可不是做生意的。下面是有关大豆异黄酮的资料，供你参考，希望对你有所帮助： 大豆异黄酮的作用 大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物生物活性素，因它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，安全且无副作用，所以又被称为“植物雌激素”。
在当今欧美以及日本的女性保健领域中，对大豆异黄酮的研究和利用受到了广泛的重视，当地女性服用以大豆异黄酮为功效因子的功能性食品就像她们日常服用维生素胶囊那样普遍，而且早已成为健康时尚。 大豆异黄酮在国外保健领域正得到广泛应用。
编辑：陶媛
