吃一些排毒的食物可以加速体内毒素的排除，从而让人感觉神清气爽，同时排毒还可以养颜，改善皮肤状况。炎炎夏季，吃什么排毒养颜效果最好呢？医学专家推荐了五种适合夏季排毒养颜的最佳食物。
1.”蜂蜜”：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和”神经衰弱”有好处。
2.胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的”黄褐斑”、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的”胆固醇”，并排出体外。
适合症状：对”甲状腺肿大”和碘缺乏而引起的病症、”高血压”、”动脉硬化”、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。
