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　　丰胸食物一、青木瓜

　　具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道，木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，以及脂肪，如此就能轻松去除赘肉，把多余脂肪排出，成功瘦身，而丰胸的原理则在于”木瓜酶”的作用，它能促进乳腺发育，刺激女性荷尔蒙，从而达到丰胸的目的。

　　丰胸食谱：凉拌青木瓜丝

　　材料：青木瓜、花生米、虾米、鱼露、柠檬、蒜、糖、辣椒。

　　做法：

　　1、青木瓜刨丝；

　　2、虾米泡软切小丁，辣椒去籽与蒜头一起切碎；

　　3、把青木瓜丝跟虾米放入大盆，加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀；

　　4、最后洒上花生米就大功告成了。

　　丰胸食物二、豆浆

　　豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，而且还含有”维生”素B1、B2和”烟酸”，秋季喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、”卵磷脂”等，更是公认的天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的”癌症”，如”子宫癌”、”乳腺癌”等。

　　丰胸食谱：薏仁豆浆

　　黄豆100克，薏仁150克，水2500㏄，冰糖150克。

　　做法：

　　1、黄豆、薏仁洗净，泡水（份量外）约6小时，备用；

　　2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中，加入1000㏄的水搅打成浆；

　　3、取一锅，加入1500㏄的水煮滚，慢慢倒入作法2的薏仁豆浆，煮滚后转小火续煮约15分钟，至无豆腥味；

　　4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣即可。