褪黑素维生素b6片禁忌以及副作用有哪些?但是在服用的时候也一定要注意，并不是说褪黑素片就没有任何副作用，褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体，这一种可以分泌一种氨类的激素也叫做松果体素，褪黑素对人体的大脑会有一些伤害，褪黑素片确实有效果，但依赖性也比较强，而且只适合老年人服用，所以在这里是不建议各位年轻人使用褪黑素片的。

如果是年轻人服用之后，可能会导致性欲降低，所以年轻人最好不要服用。

另外如果长期服用褪黑素可能会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停止服用褪黑素时，用进废退的作用就出现了，你自身的褪黑素，分泌功能不足，可能就会让你对黑黑素形成依赖。之前不用褪黑素，还能勉强睡的早，可是在长期服用之后，如果一停止服用，就可能睡不着了，虽然褪黑素没有安眠药那么严重，可是在服用的时候也一定要注意。

褪黑素维生素b6片的功效

1、现在有许多人在工作的时候都需要来回奔跑，经常会出差，因此会产生时差，严重影响到睡眠质量，服用褪黑素片之后能够调整和恢复昼夜规律，提高人们的睡眠质量。

2、褪黑素片能够有效的提高人体免疫力，防止忧郁症，白内障，老年痴呆症等多种疾病对治疗青光眼也具有非常明显的效果。

3、褪黑素片还能够增强人体的免疫力，辅助抗癌，增强身体素质的功效。

4、褪黑素片能够祛除黑斑，老年斑，黄褐斑，妊娠斑以及各种斑的色素沉着，能够让皮肤恢复美白和活力。